MEINE KURSANGEBOTE

Wenn ihr Interesse an einem Kurs bei mir habt, dann meldet euch direkt bei der jeweiligen Institution an - also Geburtshaus "Lichtblick" in Fulda oder bei der Hebammenpraxis "Kleine Wiege"
Ihr werdet direkt weitergeleitet, wenn ihr auf den jeweiligen Button drückt.

YOGA FÜR SCHWANGERE

Hebammenpraxis kleine Wiege (Eichenzell)

Schwangerenyoga bereitet dich auf die bevorstehende Geburt vor und schafft einen sportlichen, entspannenden Ausgleich zu dem ganzen Stress im Alltag. In diesen 1,5 Stunden liegt der Fokus ganz bei dir und deinem Kind - bei deiner Schwangerschaft. Gönne dir eine kurze Auszeit und lerne dabei Atemtechniken und Entspannungsübungen. Natürlich fehlt dabei nicht der sportliche Effekt. Gerade in der Schwangerschaft verändert sich deine Haltung und führt oft zu Schmerzen im Rücken usw. Auch für diese körperlichen Beschwerden kann dir Yoga eine große Hilfe sein.

Schwangerenyoga darfst du ab der 12. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt praktizieren. 

Kursangebote:

Donnerstags 14.1 - 4.3.2021 18:30 - 20:00 Uhr (8x a 90min) 120€  (Ausgebucht - Warteliste)

Donnerstags 11.3 - 29.4.2021 18:30-20:00 Uhr (8x a 90min) 120€ 

MAMA-BABY-YOGA

Hebammenpraxis kleine Wiege (Eichenzell)

Mama-Baby-Yoga vertieft vor Allem die Bindung zwischen dir und deinem Kind. In dieser Stunde ist das Ziel dein Körpergefühl und Selbstvertrauen wiederzuerlangen, dein Beckenboden zu stärken, deine beanspruchte Nacken und Schulterpartie zu entspannen und Entspannungstechniken zu erlernen, die auch mit Baby im Alltag funktionieren. Diese Stunde soll dazu dienen, dass du ein wenig Zur-Ruhe kommst mit wachem und/oder schlafendem Kind.

Mit Mama-Baby-Yoga kann man ca. 6-8 Wochen nach einer Spontangeburt und 10-12 Wochen nach einem Kaiserschnitt starten und praktizieren bis das Kind schneller von der Decke krabbelt, als du als Mama hinterher kommst.

Kursangebote:

Mittwochs 03.02.2021- 24.02.2021 10:00 - 11:00 Uhr (4x a 60min) 50€

Mittwochs 03.03.2021 - 24.03.2021 10:00 - 11:00 Uhr (4x 60min) 50€

Mittwochs 31.03.2021- 21.04.2021 10:00 - 11:00 Uhr (4x 60min) 50€

GEBURTSVORBEREITUNGSKURS

Geburtshaus "Lichtblick" (Fulda)

Für die bevorstehende Geburt kann ein Geburtsvorbereitungskurs sehr hilfreich sein, um sie im Ganzen zu verstehen. Du bekommst wertvolle Tipps und Hilfestellungen wie du die Wehen veratmen kannst. Gleichzeitig lernst du wie lange eine Geburt dauert und wie du in den jeweiligen Phasen mit deinem Baby zusammen den Geburtsweg erarbeiten kannst.

GESCHLOSSENER RÜCKBILDUNGSKURS

Hebammenpraxis kleine Wiege (Eichenzell)

Ein geschlossener Kurs bedeutet, dass die Gruppe fix ist und ihr jede Woche aufs Neue gemeinsam trainiert. Die Einheiten bauen aufeinander auf und ihr steigert euch jede Woche vom Level. Das Schöne daran ist, dass ihr euch gemeinsam kennenlernt und vielleicht die ein oder andere Freundschaft ihren Anfang findet.

Kurszeiten:

Donnerstags 14.1 - 4.3.2021 16:45 - 18 Uhr

OFFENER RÜCKBILDUNGSKURS

Geburtshaus "Lichtblick"

Bei den offenen Rückbildungskursen im Geburtshaus hast du den Vorteil, dass du jeden Tag aufs Neue entscheiden kannst, ob du dir heute die Zeit nehmen kannst und möchtest. Die Gruppe ist nicht fix. Du musst dich einmalig beim Geburtshaus melden und dich für die Rückbildung anmelden. 

Kurszeiten:

Mittwochs 18-19 Uhr

Donnerstags 15-16 Uhr 

Freitags 10:30-11:30 Uhr (abwechselnd von mir geleitet)

 

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