MEINE LEISTUNGEN

Was kann ich dir anbieten?

SCHWANGERSCHAFT

Vorsorge ( + Blutentnahmen)
Hilfeleistung bei Beschwerden
Akupunktur
Taping

WOCHENBETT

Nachsorge
Beratung bei Still- und Ernährungsproblemen
Rückbildungskurse in der Hebammenpraxis "Kleine Wiege"
Akupunktur
Taping

YOGA

Yoga für Schwangere
MeTime-Yoga
Atemübungen
Entspannungstechniken

SCHWANGERSCHAFT

In der Schwangerschaft durchlebst du eine aufregende und spannende Zeit. Dein Kind wächst in dir heran. Ich unterstütze dich bei körperlichen und seelischen Beschwerden. Dabei ist es mir wichtig, dass du dich wohl fühlst und du mir dein Vertrauen schenken kannst. Ich kann abwechselnd mit deinem Frauenarzt/deiner Frauenärztin die Vorsorgen übernehmen oder dir nur bei Beschwerden zur Seite stehen. Das Konzept wie du dich am besten betreut fühlst, können wir zusammen erarbeiten.

WOCHENBETT

Die Zeit nach der Geburt wird Wochenbett genannt. In dieser prägenden und sensiblen Zeit lernt ihr euch gegenseitig kennen.
Ich bin für euch da, um euch bei Problemen und Schwierigkeiten zu beraten und zu begleiten und euch zu unterstützen.

YOGA FÜR SCHWANGERE

Yoga bekommt in der heutigen Zeit immer mehr Bedeutung. Gerade in der Schwangerschaft verspüren immer mehr Frauen den Drang nach Bewegung und Entspannung. Insbesondere Yoga ist in dieser aufregenden Zeit der Veränderung für deine innerliche wie auch körperliche Balance eine große Stütze. Ziel von Schwangerschaftsyoga ist es, dich auf die Geburt vorzubereiten, dein Körpergefühl und Selbstvertrauen zu stärken, die Beweglichkeit zu fördern, deinem Atem Aufmerksamkeit zu schenken und dich vor Allem im Trubel des Alltags zu entspannen.

Dein Interesse ist geweckt? Dann klick dich doch einmal durch meine Kursangebote.

ME-TIME YOGA

In dieser Yogastunde geht es ausnahmsweise nur um DICH. Ja, du liest richtig. Nur um DICH. Um deine Praxis. Um deine Selbstreflexion. Selbstwahrnehmung. Selbstliebe. Um deine wohlverdiente Auszeit.

Als Mama ist der Alltag oft sehr verplant und stressig. Wie gerne würde man sich mal Zeit für sich nehmen, aber es klappt nicht so recht. Trifft das auf dich zu? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Gönne dir diese Stunde, um dich ein wenig zu entspannen. Um neue Kraft zu tanken und dir und deinem Körper eine Auszeit zu schenken. In diesem Kurs geht es vor Allem darum deine Nacken- und Schultergegend, deinen unteren Rücken und deine Hüfte zu lockern. Zudem machen wir natürlich auch Etwas für die Körpermitte - deinem Zentrum für die Selbstliebe.

Der Kurs geht über vier Wochen damit du ausprobieren kannst, ob die Zeit für dich und deine Familie passt - ohne das der Trennungsschmerz zu groß ist. Schließlich solltest du mit freiem Kopf Yoga praktizieren dürfen und nicht mit schlechtem Gewissen.

Bist du neugierig geworden und möchtest dir ein wenig Me-Time schenken? Dann klick doch mal durch meine Kursangebote.

Dieser Kurs richtet sich an alle Frauen, die ein Kind geboren haben. Ich empfehle den Kurs erst nach abgeschlossener Rückbildung zu starten. (sprich ca. 4-5 Monate nach Geburt)

Es sind keine Yoga-Vorkenntnisse nötig.

GEBURTSVORBEREITUNG UND RÜCKBILDUNG

Diese zwei Kursangebote werden von den Krankenkassen übernommen.

Bei der Geburtsvorbereitung geht es vor Allem darum, dich und deinen Partner/deine Partnerin auf die Geburt vorzubereiten. Wenn du mehr dazu wissen möchtest, klicke dich doch durch meine Kursangebote.

Bei den Rückbildungskursen geht es um die Rückbildung deines Beckenbodens und der Rektusdiastase, die sich in der Schwangerschaft ganz physiologisch gebildet hat. Ca. 6 Wochen nach einer natürlichen Geburt oder 9 Wochen nach einem Kaiserschnitt solltest du mit der Rückbildung beginnen.

Es gibt zwei Konzepte der Rückbildung.Klicke dich doch mal durch meine Kursangebote. Dort ist auch Alles noch einmal erklärt.

ZUSATZLEISTUNGEN

TCM Akupunktur für Hebammen (2 Jährige Ausbildung)

Die Akupunktur kann bei vielen Beschwerden Abhilfe schaffen. Gerade in der Schwangerschaft kann und darf man wenige Medikamente zu sich nehmen und die Schulmedizin stößt an ihre Grenzen. Mit Hilfe der traditionellen chinesischen Medizin kann ich dir bei zum Beispiel Übelkeit, Migräne, Ödeme, Vaginalsoor, Hämorrhoiden usw. beistehen. Spreche mich einfach auf deine Probleme an. Auch die geburtsvorbereitende Akupunktur biete ich an, die einmal pro Woche ab der 36+0 SSW durchgeführt wird. Bei Kaiserschnittgeburten kann eine Narbenentstörung guttun und Verwachsungen lösen.

K-Taping Therapeutin Gyn

Mit Hilfe von Kinesio-Tape und Cross-Tape lassen sich viele schmerzhafte Symptome im Bezug auf Haltungsänderungen in der Schwangerschaft therapieren. Gleichzeitig kann ich die Technik zur Entspannung einsetzen. Auch nach der Geburt kann das Tape hilfreich sein zur Unterstützung der Rückbildung, als Narbentherapie bei einem Kaiserschnitt und Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Auch das Baby kann bei Kolliken oder beim Zahnen von mir behandelt werden.

200hr Asthanga Vinyasa Yoga Lehrerin

Während der Schwangerschaft und dem Wochenbett durchlebt dein ganzer Körper viele Veränderungen. Diese Veränderungen können dazu führen, dass deine innere Mitte und Stärke und auch dein Körperbewusstsein besonders beansprucht werden. Mit meiner Ausbildung als Yoga Lehrerin möchte ich dich in solchen Situationen noch besser unterstützen können.

Zusätzliche Yoga-Weiterbildungen:

-Yoga für Schwangere

-Mama-Baby-Yoga